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养生谚语—春捂秋冻 不生杂病

合信易学网 http://www.gzxzs.com.cn 2020-06-29 22:43 出处:网络 编辑:



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    “春捂秋冻、不生。杂病”意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身。体的健康是有好处的。





 



    人的体温总是保持相对恒定,一般在摄氏37左右。如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。



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 。   春



    初春,乍暖还寒,气温变化大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就会难以适应,使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入,容易。引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。



    秋



    秋季气温刚刚下降,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低温的适应力。



  。  秋冻也应适宜



    秋冻也并非人人适宜。比如老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。



    春捂秋冻有讲。究



  。  1、一般情况下,日。照温度在15℃-20℃时,人们可适。当减少穿衣,但真正到了接近初冬时,这一原则就不再适用。盲目。“秋冻”,切不可取。



  。  2、如果捂出了汗,不要。急于减衣,要把汗及时擦干后,再更换。合适的衣服。



    3、同理,如果天气转凉,手脚感觉冰冷了,就应该及时添衣了,再硬扛下去,可能就离感冒不远了。( 四)



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